España

Comida y recetas: desayuno !!!

Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida.

¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.

Si no tomar un buen desayuno es muy difícil que después cubras tus necesidades nutricionales diarias.

¿En qué consiste un buen desayuno? Un buen desayuno aporta 400 calorías en promedio, este se debe componer por un lácteo (semidescremado o descremado, como leche o yogurt) y un cereal (Pan marraqueta, pan de molde, pan integral, pan de pita, galletas de agua o soda, cereales integrales o avena). Puedes elegir algunos de estos alimentos, para acompañar tu cereal: huevo, quesillo, queso fresco, palta, mermelada light o 0% azúcar, jamón de pavo, tomate lechuga o margarina.

Beneficios del tomar un buen desayuno:

Mejora el rendimiento físico y escolar.

Foto: hola

Spaniards.es, la Comunidad de Españoles en el Mundo, (c) alexmoncada

Visados y Embajadas: Os pidieron una copia de I-129F para la entrevista? (España)

Buenas, estaba mirando unas webs de los pasos a seguir en la fase final y he visto que en algunos casos pedían copia entera del paquete I-129F para la entrevista/paquete 3, pero en la web española no pone nada de esto.

Es necesario? O es solo aplicable a otros países.

Gracias!

Alojamiento: Ayuda!! Me quedo en la calle con un bebé de 15 meses!

Hola a todos! Es la primera vez que me inscribo en un foro parecido. Hoy, sumisa por la desesperación, me he lanzado...
Vivo en Francia actualmente,y quiero volver a España. Tengo un piso en propiedad, pero ahí viene mi problema....

Idiomas: [Linwah] Aprender idiomas

Buenos dias Spaniards Community!

Abro este hilo para aquellos que les pueda interesar aprender idiomas. Antes de nada, presentarme, me llamo Liou y soy profe de inglés de secundaria en Málaga desde hace unos años, aunque ahora mismo no ejerzo activamente. Durante mis dos años y medio en un par de coles, los padres me preguntaban mucho por profes que les pudiera recomendar para dar clases particulares a los niños y de ahí a que me lancé a crear una plataforma, Linwah, que ofreciera algo más que las que ya están y que son poco serias.

Linwah en sí es una plataforma enfocada exclusivamente a idiomas para buscar profes para clases particulares de refuerzo, preparación de exámenes oficiales o conversación, también está la opción de que los profes puedan ofrecerlas por skype (según sus preferencias).

Utilidades: Webs de alquiler de coches

Hola,

Alguien ha reservado o conoce páginas web de alquiler de coches... he estado buscando para reservar unos días en Jerez de la Frontera y he encontrado un montón de páginas y mirando unas y otras he terminado con un dolor de cabeza impresionante... Si buscas en Google "Alquiler coches jerez" o "Car hire Jerez" te salen un porrón... Al final creo que me he decantado por esta: http://drivejerez.com que tiene unos precios paranoicamente baratos... tanto que no se si fiarme mucho... por eso agradecería que si alguien tiene más experiencia que yo en este tema me pudiera echar un cable... ya sea comentándome algo de ese sitio, dándome algún consejo o recomendándome alguna otra web que conozcan y que sea de confianza...

Cualquier aportación será bienvenida.
Muchas gracias :)

TV, cine, música, radio y prensa: Grupos de Indie de todo el mundo en castellano!

Hola a todas!!

Voy a hacer un post sobre grupos de musica indieRock en castellano de diversos paises, espero que os guste!!

Id añadiendo =D =D

Argentina

https://youtu.be/p4jZj1PPaoM

Chile
https://youtu.be/kPm3ymx9ixg

España

https://youtu.be/79xoEHOTB30
Uruguay

https://youtu.be/DCMLEgGc-Lg

Cultura y Costumbres: Musica IndieRock en castellano

Hola a todas!!

Voy a hacer un post sobre grupos de musica indieRock en castellano de diversos paises, espero que os guste!!

Id añadiendo =D =D

Argentina

https://youtu.be/p4jZj1PPaoM

Chile

https://youtu.be/kPm3ymx9ixg

España

https://youtu.be/79xoEHOTB30

Uruguay

https://youtu.be/DCMLEgGc-Lg

Contactos: Encuesta para mi thesis

Hola,
Me llamo Minca Tausch y soy una estudiante de Comercio Internacional e Idiomas en Holanda. Actualmente estoy haciendo prácticas de la universidad en la empresa 4onlinegroup para mi graduación.
4onlinegroup es una empresa ubicada en Tilburg (Holanda), la cual se dedica al comercio electrónico basándose en la venta de productos de cocina como por ejemplo vasos, cazuelas y cucharas.
El objetivo de la encuesta es obtener información sobre las opiniones y preferencias de la gente de español sobre productos de cocina.

La encuesta no dura más de 5 minutos y es anónima.

https://www.survio.com/survey/d/R7S6X9U6O6C6R4C2P

Muchas gracias por su colaboración!

Contactos: Encuesta para mi graduación

Hola !

Me llamo Minca Tausch y soy una estudiante de Comercio Internacional e Idiomas en Holanda. Actualmente estoy haciendo prácticas de la universidad en la empresa 4onlinegroup para mi graduación.
4onlinegroup es una empresa ubicada en Tilburg (Holanda), la cual se dedica al comercio electrónico basándose en la venta de productos de cocina como por ejemplo vasos, cazuelas y cucharas.
El objetivo de la encuesta es obtener información sobre las opiniones y preferencias de la gente de español sobre productos de cocina.

La encuesta no dura más de 5 minutos y es anónima.

https://www.survio.com/survey/d/R7S6X9U6O6C6R4C2P

Muchas gracias por su colaboración!!