Este maldito jet lag | Comentario de parajosesolo

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Este maldito jet lag

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Bandera de España parajosesolo 366 89 7164 En mi casa, con mi gente (España)
Miembro desde 1 Sep 2014 - 16:52

En otro hilo se daban algunos consejos para ayudar a dormir.
Es posible que tomando melatonina te ayude a dormir algo más. Aconsejar ser prudente con este complemento.
También alguna infusión relajante antes de dormir, dijeron una de cáscara de naranja natural, y tomada como infusión (yo le echaría miel por si acaso).

También hacer algo de ejercicio, yoga, relajación, etc.