Viajes: Este maldito jet lag

Escribo porque toy aburri'a!! Desde que aterricé en España no soy capaz de dormir pasadas las 4am de la mañana...
incluso yendome a la cama tarde. Llegué el Jueves desde Nz y no soy capaz de vencer el jet lag :-)

El problem no está en levantarme tan pronto, sino que no hay nada abierto hasta bien tarde ni un alma despierta. Me dedico a "skypear" con amigos en Nz. El único que se levanta pronto aquī es el gato.

La vuelta siemore se me hace más llevadera, quizá porque uno se incorpora a la rutina y el cuerpo lo sabe. Venir de Nz a Spain de vacas es un poco duro :-)

Cualquier consejo será bienvenido. Ni me digais que me vuelva a Nz, que tengo 5 semanas más de vacaciones :-)))

Raquel

parajosesolo
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Bandera de España parajosesolo 366 89 7164 En mi casa, con mi gente (España)
Miembro desde 1 Sep 2014 - 16:52

En otro hilo se daban algunos consejos para ayudar a dormir.
Es posible que tomando melatonina te ayude a dormir algo más. Aconsejar ser prudente con este complemento.
También alguna infusión relajante antes de dormir, dijeron una de cáscara de naranja natural, y tomada como infusión (yo le echaría miel por si acaso).

También hacer algo de ejercicio, yoga, relajación, etc.

Say
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Bandera de Austria Say 169 27 4569 En medio de los Alpes, Tirol (Austria)
Miembro desde 10 Sep 2015 - 15:54

Pues yo me pondría a ver todas las series que tengo pendiente!! Es algo que hago incluso cuando llego pedo de madrugada y no puedo dormir.

Raquelilla
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Bandera de Nueva Zelanda Raquelilla 463 27 648 Bay of Islands, Nz (Nueva Zelanda)
Miembro desde 18 May 2008 - 18:08

Sī, la verdad es que me voy a tener que ir a correr...y a ver si asī duermo mejor!

Ayer me puse a ver Pasapalabra y Ahora caigo...que sólo los veo cuando estoy aquī y me dormī antes de las 9pm. Me tendré que poner una pelīcula de suspense :-)

El autor de este comentario está marcado como troll/spammer.

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