Medicina y Hospitales: Hernia Cervical

Hola! Me acaban de diagnosticar una hernia discal en vertebras c6 y c7... no tengo mucha idea del tema pues esta todo pendiente del MRI, (o resonancia magnetica) como se llama por aquí. Queria saber si alguien tiene una, no es que la quiera, ni las colecciono, solo queria saber que cojones puedo o no puedo hacer teniendo una pues tengo el brazo inmovilizado y los medicos me dicen que no haga deporte, que no me mueva, que no levante el brazo, que no esto y que no lo otro, y estoy hasta la polla, ya que son unos ineptos, y no se si hacerles caso.

El año pasado la tuve 7 meses, con el brazo en cabestrillo, y despues de varias visitas al traumatologo en el hospital, me dicen que es un dolor neuropatico, y que ya se me quitara.

Ahora hace dos meses que me ha vuelto, y fuí a un fisioterapeuta, que fue el que me ha confirmado que tengo una hernia discal, manda huevos que un fisio te diga lo que tienes y los especialistas ni lo pillen !

Llevo un mes de analisis, radiografias, etc, en Pamplona me lo han confirmado y ahora en Gandia tambien, aunque no ponen buena cara en Gandia cuando les digo que el Fisio me lo ha pillado.

Quiero correr, sacar la bici, nadar y bailar un zumba... algún consejo con esta dichosa hernia? Se va con el tiempo? Desaparecen para siempre? Van a peor? No quiero goglear porque entonces ya me veo que tengo cancer en las vertebras y cuatro mil cosas mas, que yo soy muy hipocondriaco con estas cosas, jajaa!

CatKatze
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Bandera de Reino Unido CatKatze 293 2 847 St Ives, Cambridgeshire (Reino Unido)

Ah si? y yo que creía que Jose era un pingüino de la India.... vaya chasco! humano, que pena.

gastonw
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Bandera de República Checa gastonw 159 0 3626 Pardubice, Pardubice (República Checa)

@JGand es una beluga de río.

JGand
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Bandera de España JGand 109 7 513 Alrededores de Gandía, Valencia (España)

Yo soy un pixel, un bit, un byte, un signo... cualquier cosa menos humano.

pah!

gastonw
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Sos abstracto.

1513616112
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1513616112 , ()

JGand, yo también tengo una hernia cervical.
Cuando me diagnosticaron, el traumatólogo me recomendó diazepanes, ibufrofenos y me dijo que tendría que operarme.
Yo no quería operarme ni tomar diazepanes (porque me dejan grogui y porque son adictivos) si no era imprescindible... Tomé el ibuprofeno y el diazepán en la fase más aguda. Después fui a un fisio. Además de los masajes me enseñó estiramientos que me aliviaran...
De ahí en adelante, mejoré mucho.
Antes del diagnóstico corría entre 5 y 15 km diarios (dependiendo del día, normalmente entre 5 y 8). Después de la fase de fisio sustituí correr por pilates y yoga.
Ahora ya puedo hacer entrenos normales, incluido correr, pesas, etc... Pero lo que realmente me ayuda es yoga.
En cuanto estés un poco mejor, te recomiendo que introduzcas yoga en tu rutina diaria, estirar y reforzar la espalda ayuda mucho (al menos a mí me ha ayudado). También mejoras la postura, lo cual favorece a tu espalda y cuello.
Ahora hago vida normal, y de vez en cuando, cuando me duele más, tomo ibuprofeno.

RESUMEN: en cuanto puedas, prueba yoga (y/o pilates). ¡Mejorarás mucho!

parajosesolo
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Bandera de España parajosesolo 338 89 7166 En mi casa, con mi gente (España)

Je, je, José, te veo haciéndote un ocho entre las piernas pasándolas por debajo de la axila para juntarla con la pantorrila de la otra pierna por detrás mientras haces equilibrios con una mano.

parajosesolo
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Algunos vídeos de Fisioterapia para todos para ayudar a las hernias discales. Espero que ayuden.

https://www.youtube.com/watch?v=wiA000APMvo

Rectificación cervical
https://www.youtube.com/watch?v=miK2rI2haqc

Ejercicios para aliviar el dolor cervical
https://www.youtube.com/watch?v=bYmjZm__BhY

https://www.youtube.com/watch?v=uQJse5oeiG4

Demitificar ciertos aspectos de las hernias discales
https://www.youtube.com/watch?v=-FWGP5MoNys

parajosesolo
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He colgado este comentario en otro hilo pero aquí también puede venir bien

Ya que estamos otros buenos consejos.

¿La natación es buena para la espalda? No siempre.
https://www.youtube.com/watch?v=l05NGT4SXbw

Las mejores posturas para dormir y estar en la cama y evitar los dolores de espalda.
https://www.youtube.com/watch?v=NTYKiGy28X4

JGand
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Gracias chavalote, tengo visitas en casa de UK y estoy liado estos dias, pero asi que se vayan, me pongo con los 'vidios'...

parajosesolo
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Oki, no problemo. Están ahí para cuando quieras y si necesitas algo más, con avisar es suficiente.

Atención: Este tema tiene más de 6 meses de antigüedad.