Cosas del día a día: Cuatro consejos (y medio) para sobrellevar mejor el frío

NikitaVV
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Bandera de Alemania NikitaVV 85 7 920 Recklinghausen , NRW (Alemania)
Miembro desde 4 Apr 2012 - 08:05

Pues si, y un buen plumas, y una camiseta térmica. A mi que soy del sur lo que me costo mas refriados aprender fue "Sol no significa calor" y lo segundo fue "Los guantes cucos son cucos pero no abrigan o si quieres conservar todos los dedos compra ese horror de guantes termicos e impermeables". XD

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

Bueno @NikitaVV el Sol sí significa calor, cuando tienes sol directamente sobre tí (una rareza por estos lares) lo mejor es quitarse el abrigo y dejar que irradie sobre la ropa que tienes más pegada al cuerpo, para luego al volver a poner el abrigo conservar ese calor.

Más trucos para el frio: la almientación. Cuando hace frio es muy importante mantenerse bien nutrido y si se puede tomar caldos, tés, infusiones, etc que ayudan a mantener la temperatura corporal. También es importante tomar alimentos que ayuden a subir el metabolismo (que es el que al fin y al cabo aporta calor[ias] al cuerpo)

Y por supuesto, hacer ejercicio regularmente, puesto que ayuda a activar el metabolismo y por lo tanto mantener el cuerpo caliente.

Saunas, baños turcos, duchas de agua caliente ... son perfectas para subir la temperatura corporal y sudar.

Muchas veces nos olvidamos de la importancia de sudar para mantener un organismo saludable :P

kaleva
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Bandera de Alemania kaleva 375 19 1261 es bonita, es grande (Alemania)
Miembro desde 15 Sep 2008 - 13:18

Como alguien ya comenta en el artículo, yo también añado el método "cebolla" o a capas.
Cuando estuve en Finlandia no me compré ningún tipo de ropa especial. Tenía un abrigo con pelo sintético (como de oso de peluche) que usaba en Asturias cuando hacía frío y zapatos con suela muy gruesa y botas camperas. Pero me ponía muchas capas de ropa. Los sitios cerrados tenían la calefacción muy alta y ahí ya te quitabas el abrigo y algunas capas.
A parte de eso: gorro, pies bien abrigados con una o dos capas de calcetines pero no muy apretados para que el aire circule y la sangre también. Guantes, claro, y una bufanda larga que enrrollaba varias veces alrededor del cuello. Un cromo vaya :D.

kaleva
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Bandera de Alemania kaleva 375 19 1261 es bonita, es grande (Alemania)
Miembro desde 15 Sep 2008 - 13:18

ah! ycuando estés a varios grados bajo cero, nunca te marches de la sauna con el pelo aún húmedo al descubierto! ;)

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

Hoy es un día de eso que en Berlin decimos: Es ist arschkalt da draußen!!! jajajaja

Bueno @kaleva toda la razón, aunque yo recuerdo cuando tenía 19 añitos y vivía en Hokkaido que era una inconsciente y más de una vez salí a la calle con el pelo mojado con temperaturas bajo cero (-20 y así) y me encantaba ver como se me congelaba el pelo y si lo doblaba se partía :P Está claro que de mayor tendré reuma :S

1372256098
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1372256098 91 32 2393 , ()
Miembro desde 10 Jul 2012 - 16:50

Yo desde que vivo aqui cierto que no salgo a la calle sin gorro y guantes ( en el articulo solo habla de pies y cabeza, pero yo anyadiria manos!) y se nota un monton!
Y uso mucho vaqueros....pero con leggins debajo! y tambien lo bueno de que me gusta la ropa ancha, es que he llegado a salir con 3 pantalones a la vez (leggins, chandal y pantalones anchitos de pana encima, es lo qu eme pongo pa ir al trabajo a diario) ...
Y no lo llevo tan mal!

kaleva
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Bandera de Alemania kaleva 375 19 1261 es bonita, es grande (Alemania)
Miembro desde 15 Sep 2008 - 13:18

@buchan, a mi me paso exactamente eso. Salía yo tan calentina de la sauna, que qué eran menos 10 o menos 15 grados? cuando me da por apartar el pelo de la cara y oigo "clin-clin-clin-clin" mis pelillos convertidos en estalactitas. Pero eso me dio una idea, que nunca he puesto en práctica, tú que crees: no sería un buen método de depilación? Te mojas las piernecillas, sales al fresco y a pasar la mano al ras y ver cómo se caen los pelillos :D
El día que yo lo pasé mal estábamos a -25/-30 y volví a casa en bici como siempre. Solía llevar unos guantes de estos de 3 euros de H&M, y nunca tuve un problema. Pero ese día llegué al portal con las manos casi congeladas, tenía que sujetar la llave con los "muñones" como quien dice. Por suerte teníamos sauna en el edificio, ay que bien me lo pasaba yo ahí :)

Ivannn
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Bandera de Suiza Ivannn 320 103 2736 Cham, Zug (Suiza)
Miembro desde 4 Jun 2012 - 11:26

Yo creo que lo más importante, aparte de abrigarse bien, claro, es no dejar de moverse.

1539474033
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1539474033 , ()
Miembro desde 9 Dec 2008 - 01:25

Calzoncillos de cuello alto y manga larga.

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

Oyes, pues lo de la crio-depilación no lo había pensado, deberías patentarlo @kaleva ;)

Bobby
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Bandera de Noruega Bobby 433 58 3202 Dilling, Østfold (Noruega)
Miembro desde 6 Sep 2011 - 11:04

Como decimos en Noruega, y en el articulo tambien, no hay tiempo malo, hay ropa mala.

Por otro lado creo que lo mejor para el frio es tener una buena capa de grasa como la que yo tengo en el abdomen, y si no mirad a los ositos polares XD.

susipena
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Bandera de Reino Unido susipena 95 12 55 guildford, surrey (Reino Unido)
Miembro desde 21 May 2012 - 15:24

Ja, ja, la capa de grasa en el abdomen está muy bien, pero no protege zonas como los pies/manos. A mí me han salido sabanhones en los pies, y en los últimos días en vez de dedos tenía salchichas, con el consiguiente problema de que todos loszapatos me apretaban y andar era un sufrimiento constante. Y eso usando varios pares de calcetines. Igual tengo que mirar si aquí también venden las plantillas de fieltro. Parece una idea buena, sobre todo si, como yo, tienes problemas de circulación.
Ah, y estoy con @Punkieprincess, si a vaqueros con leggins debajo. Lo malo es que si los usas "pitillo" -como yo- puedes terminar con ellos reventados -literalmente-. Hoy ya tocado visita al Primark, aunque quizás sea muy facil culpar a los leggins...

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

@susipena
Por lo que cuentas me parece que estás reteniendo líquidos un problema muy común en invierno por la falta de sudoración. Planteate realizar alguna actividad de ejercicio intenso (para sudar bien bien) o una visita a la sauna.

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

Infusiones de cebolla, alcachofa, cola de caballo, piña, etc también son buenas para solucionar el tema de la retención de líquidos, pero no hay que olvidar que el cuerpo necesita sudar para excretar sustancias tóxicas y nocivas que se acumulan en el sistema linfático ;)

haiku
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Bandera de España haiku 262 4 95 Barcelona, Catalunya (España)
Miembro desde 15 May 2011 - 19:42

Ay los leggins!!..el otro día se me ocurrió bajar a comprar un par de cosas sin nada debajo de los tejanos y un poco más y me descompongo. Llegué a casa con unos bultos en los muslos que daban miedo. Hay que decir que elegí justo el día en que llegamos a los -27 grados.

1384352369
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1384352369 49 14 412 , ()
Miembro desde 10 Jan 2013 - 19:38

Buen post, y buenos consejos para poner en practica, yo siempre uso faldas o vestidos de vuelo, por lo que este invierno me he comprado unos cuantos pares de medias termicas (de estas forradas de pelito por dentro), ya que me han dicho que si con suerte emigro, hara mucho frio.
Yo tambien he oido decir a mis amigas que en los dias de invierno mas frios los vaqueros las hacian estar congeladas todo el dia.

susipena
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Bandera de Reino Unido susipena 95 12 55 guildford, surrey (Reino Unido)
Miembro desde 21 May 2012 - 15:24

@buchan, pues no había caído en lo de la retención de líquidos, puede eso tener relación con los sabanhones? La verdad, lo atribuía a la mala circulación. Hoy mismo salgo a correr y a sudar... Es que justo con el frío también me dio un tirón en la espalda al hacer un movimiento brusco, con lo que tuve que dejar de hacer ejercicio durante unas semanas.

Lo de la sauna tendré que mirarlo, no sé si hay alguna por aquí. Tampoco me gustan mucho, tengo la tensión baja y aguanto poco, porque salgo mareada. Gracias de todos modos por los consejos.

@haiku, -27?? Cómo se sobrevive a una temperatura así? No quiero ni pensarlo, si ya lo llevo fatal cuando se acerca a 0...

susipena
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Bandera de Reino Unido susipena 95 12 55 guildford, surrey (Reino Unido)
Miembro desde 21 May 2012 - 15:24

@buchan, pues no había caído en lo de la retención de líquidos, puede eso tener relación con los sabanhones? La verdad, lo atribuía a la mala circulación. Hoy mismo salgo a correr y a sudar... Es que justo con el frío también me dio un tirón en la espalda al hacer un movimiento brusco, con lo que tuve que dejar de hacer ejercicio durante unas semanas.

Lo de la sauna tendré que mirarlo, no sé si hay alguna por aquí. Tampoco me gustan mucho, tengo la tensión baja y aguanto poco, porque salgo mareada. Gracias de todos modos por los consejos.

@haiku, -27?? Cómo se sobrevive a una temperatura así? No quiero ni pensarlo, si ya lo llevo fatal cuando se acerca a 0...

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

@susipena
Sí, los sabañones pueden tener que ver con la retención de líquidos. Básicamente los sabañones salen por falta de riego, así que cuando puedas ponte en marcha de nuevo ;)

En muchos gyms y piscinas tienen saunas, sino un ratito nadando tmb ayuda a sudar ;)

susipena
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Bandera de Reino Unido susipena 95 12 55 guildford, surrey (Reino Unido)
Miembro desde 21 May 2012 - 15:24

@buchan, venciendo mi habitual pereza y en mi particular batalla contra los sabanhones he salido a correr un ratito, no hay que pasarse que llevo varias semanas "parada"... Yendo al grano, me ha sorprendido que cuando he llegado a casa, a pesar de haber sudado, tenía los dedos de los pies tran fríos como es habitual en mí. Curioso, no? Tendré que investigar... Un saludo.

MarceloP
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Bandera de Alemania MarceloP 394 14 677 Frankfurt am Main, Hessen (Alemania)
Miembro desde 13 Oct 2008 - 10:43

Comprar un cucurucho de castañas, creo que no se ha mencionado

susipena
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Bandera de Reino Unido susipena 95 12 55 guildford, surrey (Reino Unido)
Miembro desde 21 May 2012 - 15:24

Si, @MarceloP, la cuestión es dónde?

1400148944
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1400148944 , ()
Miembro desde 3 Jul 2012 - 12:13

Ante todo mirar la temperatura antes de salir de casa. Si hace -10 o menos y eres español, y no tienes ninguna actividad fisica a hacer fuera de casa, como cortar leña, a ponerse las pantuflas delante de la chimenea, y leer, o ver la tele, o cocinar, o estudiar o no hacer nada, o chaetar, o skypear, o hacer chocolate con churros. Y asi se combate el frio, no tentandolo.

buchan
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Bandera de Alemania buchan 466 20 4745 Berlin, Berlin (Alemania)
Miembro desde 20 Feb 2010 - 11:05

Hombre @susipena es que Roma no se construyó en un día. Si ya tienes sabañones, te toca cuidarlos. Además de estar atenta porque está claro que tienes mala circulación sanguínea (por lo menos externa) y por eso tienes los pies fríos.

Suerte!

maryz012
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Bandera de España maryz012 23 2 370 San Sebastian, Guipúzcoa (España)
Miembro desde 21 Oct 2012 - 18:48

ufff....qué frío sólo leer esto!!!

Yo soy de esas personas que está siempre helada!! Muy importante llevar guantes, gorro y bufanda, antes jamás los llevaba y desde que lo hago noto muchísima diferencia!

Otros de mis trucos:

- Infusiones y caldos: evitan la deshidratación y te hacen entrar en calor
- Indispensable un buen abrigo de plumas. No es cierto que sean feos, los hay preciosos. Los de paño no suelen abrigar ni la mitad y son mucho más incómodos. Para el día a día y los inviernos fríos lo más práctico es el plumas, sin lugar a dudas.
- Comer bien. No hay nada peor que tener frío y encima hambre...muy mala combinación.
- Yo soy contraria a la ropa ancha. De hecho cuanto más estrecha y pegada a la piel más siento que me abriga y resguarda del frío. Por eso en verano uso vestidos vaporosos y en invierno ropa más bien entallada.

haiku
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Bandera de España haiku 262 4 95 Barcelona, Catalunya (España)
Miembro desde 15 May 2011 - 19:42

@susipena, yo no he sabido lo que es este frío hasta llegar aquí. La verdad es hubo gran diferencia el día que la temperatura bajó de -20, llegando hasta algunos grados menos. Ahí empieza el acartonamiento de fosas nasales, pestañas pegadas (si cae algo de nieve en ese momento) y manos congeladas en caso que se te ocurra quitarte los guantes 20 segundos. En fin, un cuadro.
La cuestión es todo lo que ya se ha dicho. No tentar al frío. Utilizar buen abrigo de plumas, imprescindible con capucha sobre todo para las ventiscas árticas, calcetines de lana, medias de lana o pantalón interior, guantes, gorro, blablabla...toda la parafernalia que se te ocurra...pero no de trapillo porque si no vas a gastarte la pasta dos veces.
Y ojo con esos sabañones!! Cuidadín!!
@c2er, lo que daría por tener aquí la churrera de mi madre.

maryz012
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Bandera de España maryz012 23 2 370 San Sebastian, Guipúzcoa (España)
Miembro desde 21 Oct 2012 - 18:48

@haiku: te tiene que gustar muchísimo la vida en Canadá para soportar semejantes fríos!!

Amarantha
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Bandera de Alemania Amarantha 158 20 333 *, Rheinland-Pfalz (Alemania)
Miembro desde 31 Aug 2011 - 10:49

Yo el año pasado en Berlín experimenté algo muy extraño que nunca me había pasado... me dió una lipotimia por frío! es algo que sí me ha pasado alguna vez en verano o en un sitio cerrado con calor y poca ventilación, pero nunca hubiera pensado que también le pudiera dar a uno una lipotimia por frío.
Fue la semana más fría del invierno y estaríamos a -15º, acababa de salir de una cafetería y el cambio de temperatura en la calle fue brutal.
Así también tener cuidado los que sois sensibles a los cambios de temperatura o con tendencia a las bajadas de tensión, como yo.
Yo por ejemplo, siempre me quito un poco de abrigo cuando subo en el autobús u otro transporte público, porque sino luego se nota mucho más frío cuando sales de nuevo a la calle.

1431201602
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1431201602 , ()
Miembro desde 2 Nov 2011 - 13:17

@Amarantha yo eso es una de las cosas que mas odio de aqui, lo exagerados que son con las calefacciones en los autobuses, lo paso mal por mucha ropa que me quite... sin embargo la gente tan normal con sus abrigazos y yo en manga corta muriendome de calor... y sin embargo luego bajas del bus y te ves a alguno en manga corta con 0 grados... de verdad que los ingleses deben de tener algun problema con sus sensores termicos en el cuerpo o algo.

Ademas dicen que el frio extremo es bueno para el cuerpo unos pocos segundos o minutos, si luego te calientas bien claro, yo el invierno pasado en Alemania salia por la manana en calzoncillos a -20 unos segundos y luego me metia a la casa, antes de que el frio calara, a desayunar calentito, y me sentaba de lujo, te quedas como renovado.

Amarantha
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Bandera de Alemania Amarantha 158 20 333 *, Rheinland-Pfalz (Alemania)
Miembro desde 31 Aug 2011 - 10:49

Jajaja @killerman, eso debe ser como lo de darse una ducha de agua fría en pleno invierno, que también dicen que es muy saludable.
Aunque a mí una vez se me ocurrió probar la pila de agua fría en un spa (que era fría, fría) y nunca más, me cogí una cistitis de caballo.

1539474033
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1539474033 , ()
Miembro desde 9 Dec 2008 - 01:25

Infusiones de jengibre + canela: hace funcionar bien el sistema circulatorio (la calefacción central del cuerpo humano).

Ivannn
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Bandera de Suiza Ivannn 320 103 2736 Cham, Zug (Suiza)
Miembro desde 4 Jun 2012 - 11:26

"huevos y torreznos bastan que son duelos y quebrantos... "
http://i48.tinypic.com/200s9yh.jpg

1573402731
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1573402731 , ()
Miembro desde 9 Jul 2011 - 23:15

Para mí lo mejor es el calor humano... ;)

Ivannn
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Bandera de Suiza Ivannn 320 103 2736 Cham, Zug (Suiza)
Miembro desde 4 Jun 2012 - 11:26

Calor humano despues de los huevos fritos con torreznos... lo mejor. Pero con sábanas de franela.

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