Duda tonta, pero sumamente tonta | Comentario de anonymous

Comentario de anonymous en:

Duda tonta, pero sumamente tonta

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anonymous 224 61 8005 , ()
Miembro desde 1 Nov 2010 - 17:28

@NikitaV si te decides por hacer deporte un apunte. Mucha gente (incluidos los entrenadores del gym) dicen que a mayor pulsaciones, más calorías se queman. Esto es correcto ... pero esas calorías que se queman no son grasa. Para quemar grasa hay que mantener un pulso de 140-145 pulsaciones o hacer un entrenamiento de intervalos. Busca un deporte que te guste, si odias correr ... será una tortura. Si no te gusta bailar ... lo mismo. Busca algo que te motive y que hagas con ganas :)))

Mi chico me recomendó no perder más de 2 kilos al mes, de lo contrario se recuperan :( Y una vez logrado el objetivo hay que mantener el eso 2 años (para mí esta fue la parte dura) para que tu peso se estabilice.

A ver si te miran lo del tiroides y te dan una solución ;)