Trucos y consejos para poder dormir en aviones

ah, yo lo tengo claro, me voy de juerga hasta las 8 de la mañana, llego a casa medio piripi y con un sueño q te pasas, tiro pal aeropuerto, me meto en el avión y sobando como un lirón, recomendadísimo pa saltar el charco! jeje :D.

Good Judgement Comes From Experience.....
Experience Comes From Bad Judgement.

Yo tambien he aplicado el Plan Rory (plan A) porque sino no pego ojo y me da mucha envidia de mis compañeros voladores que se quedan traspuestos a la primera.
El plan B es ir muy cansado al vuelo por haber dormido poco por trabajo.Madrugar durante unos dias antes del vuelo y llevar cansancio acumulado.

Al alcohol y los medicamentos en los vuelos aun no he recurrido.

Disfruta mucho tus vacaciones, Luisa. A mi me queda una semana aun para el Spring Break.

...Aunque cada vez sea más difícil conseguir un upgrade... http://www.foxnews.com/story/0,2933,259500,00.html

Asya2day

Te has adelantado, yo iba a poner el mismo link. :)

La verdad es que me parece totalmente deplorable la actuación de British Airways, no me quiero ni imaginar despertarme en un vuelo transoceánico y encontrarme un cadáver en el asiento de al lado que antes no estaba. Creería que estoy en una pesadilla! Impresentable.

Estoy de acuerdo con Asya2day. Viajar en primera para llegar fresquito.
Tirarse todo el vuelo durmiendo todo lo que puedas.
Sydney-Madrid son como 27 horas de aviones. Horroroso! A ver cuando leches inventan lo de la tele-transportación esa.
Con tantas horas volando, por narices acabas mas cansado que una mula de noria.

De todos modos para mi lo peor siempre fue la diferencia horaria, el jet-lag y acostumbrarse cuanto antes al horario del pais a donde llegas. España-Usa costa este creo que son solo 5 horas. España-Australia costa este son 10 horas de diferencia.
La primera semana estoy agilipollao total. A las siete de la tarde con un sueño y de un muermo de impresión. Luego a las tres de la mañana con los ojos como platos sin poder dormir. Que coñazo.

La solución me la dió una ex-novia australiana, que ya se había pegao tambien sus buenos viajes como azafata de Qantas. Zumo de apio (celery), que te quita el jet-lag. Esto es como los remedios de la abuela. No sé por qué leches funciona, pero entre la sobada de veintimuchas horas en los aviones, y a base de zumitos de apio, llegas que parece que no has viajado.
Me gustaría que alguien de vosotros tambien lo probase y explique por aquí sus resultados. Vale?

Josele.

Oye Luisa, y no hay nada mejor en ese pais para dormir q un antihistaminico con paracetamol? Si aun te doliera la cabeza... Comprate una buena provision de dormidinas al llegar a Espanya.

"The walls of reality will come crashing down!"

Yo prefiero una ración doble de benzodiacepinas, ya sea trankimazin o xanax, porque dormir no dormiré (que sí que duermo un ratito), pero llevo tal colocón que me da igual ;)

Asya2day

echalas en el cola cao...

"The walls of reality will come crashing down!"

pues mucha gente aqui toma el benadryl (medicina contra las alergias que dicen que te deja grogui), el problema es que si roncan, uyyyy que viajecito te vas a llevar.

Yo tengo la mania de que si cojo un avion a las 6am, hay que estar en el aeropuerto a las 4,30-5am, pues esa noche no puedo dormir. Si duermo, tengo unas pesadillas de que pierdo el avion, no encuentro el aeropuerto, sera el subsconciente tratandome de decirme algo? ;DDDDDDDDD Solucion: no duermo la noche anterior y asi duermo mas en el avion.

probare el zumito de apio en mi proximo viaje. A ver como funciona.

Y aunque hace mucho que no hago vuelos "largos" (el último a Argentina fue hace ya un año y pico) me pillaré el consejo del zumo de apio para el próximo vuelo, a ver qué tal ;)
Yo normalmente sólo me tomaba valerianas y cosas así "naturales" por si acaso (no vaya a ser q me pasara con los somníferos y acabara dándome algo en el avión a tropecientos metros de altura), pero ¡qué molesto es no poder dormir en un viaje de más de 8 horas y taaaaaaaaaaan aburrido! (y qué malas son siempre las películas que ponen, hostias, que no sirven ni para dormirse de aburrimiento!!)

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Carpe Diem Porque vida sólo hay una y más vale aprovecharla.

para mi que es diurético, asi que debe uno pasarse el viaje del asiento al baño y viceversa.

Asya2day, "niño, porme un sumo de breva"

Esa fue mi salvación para los nervios la primera vez que crucé el charco, Luisa.

Obviamente, el dormir con visitas intermitentes al cuarto de baño es incompatible, a menos que:

1- Me duerma encima del inodoro
2- Me lo haga encima de mi asiento o lleve pañales

Lo suyo es que durante un par de dias antes del viaje duermas poco para que una vez que llegues al avion, te invada el sueño. Yo suelo hacer el cóctel perfecto: dormir poco, botellita de tila y un par de valerianas!! Y si no tengo sueño, pues me intento acurrucar en el asiento y cierro los ojos fuerte a ver si así me entran ganas de dormir, jejeje.
Si no, pues búscate un compañero/a de juergas y pásate el viaje en la barra del avión!! Si no te duermes, al menos tendrás un buen vuelo!

Conclusión extraída de todos los posts, el Kit Completo Para Dormir En El Avión consiste en:
- salir de juerga en las 24hrs previas al vuelo y no dormir después de dicha juerga
- tomarse muchso comprimidos de valeriana y/o barbitúricos varios
- beberse cinco o seis tilas (y un zumo de apio!)
- llevarse tapones de oídos (por si el de al lado ronca)
- ¡ y un pañal puesto! (por lo de ir al baño después de tanta tila y tanto apio)

:-P

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Carpe Diem Porque vida sólo hay una y más vale aprovecharla.

Lo del pañal habra que preguntar a la astronauta que fue de Houston a Florida con el puesto por no parar a miccionar y asi cargarse a la otra amante de su novio. Rory, si te pasas por la carcel de alla preguntas si puedes tener un vis a vis con la rea (para que te informe del asunto pañal, digo, y asi comentas....)

Pues a mi me habia funcionado el plan rory otras veces......pero la ultima vez que cruce el charco casi me da algo!!!
Pedí ventanilla para poder poner la almohada y recostarme hacia el lado de la ventana pero resulto que en ese avion los asientos estaban muy separados de la ventana total que habia un abismo entre asiento y ventana y mi plan no funciono!!!jajajjaja
Habia dormido muy poco la noche anterior pq celebramos la fiesta de despedida a drede el dia antes para así dormirme en miami y levantarme en london. Sin comer ni beber ni ir al baño jajjaja pero no funciono y llegue a london zombie total y es ke sali el dia 20 de miami y llegue el 21 a la noxe a Bcn, casi me da algo..........luego piye la cama y dormi como una marmota!!

Luisa no se si a ti te serviria esta tecnica de salir de fiesta o acumular cansancio pero es buena opcion, a mi solo me ha fallado esta vez y supongo ke es la excepcion ke confirma la regla....la seguire utilizando para dormir como los angelitos para viajes largos...

Lo que yo daría por una solución efectiva :S.. pero lo he intentado todo.. no dormir la noche antes, beber dos boetellas de vino y varios jack and cokes, tranquimazin.... y eso que no se puede mexclar con alcohol.. pero nada, si duermo, son solo 20 minutos.. Y luego veo como la gente ronca desde que llega hasta que el avión aterriza.. qué mamones.. jejeje

Por cierto, me teneis intrigado... en las bebidas que ofrecen, aparte de las sodas, he visto zumo de tomate y zumo de naranja.. pero es la primera vez que oigo lo del zump de apio.. os estais quedando con la peña o es verdad que tienen ese zumo?

yo creo q el zumo de apio debe estar tan malo q te deja inconsciente y ahí radika su efectividad... o eso o estáfermentao...

"The walls of reality will come crashing down!"

No es coña, yo lo probé por consejo de alguien que volaba regularmente.
No es para el cansancio o para domir, es para acondicionar el horario interno biológico al nuevo horario del pais a donde llegas, y así no tener jet-lag.

Que yo sepa aun no lo sirven en los aviones. Tampoco lo hay embotellado o en tetrabrik.
Y tambien es que en Australia son muy común los kioskos callejeros donde venden ademas del café (on the go), zumo fresco recién exprimido de cualquier fruta exprimible. Y te puedes pedir un mix de lo que tu imaginación y buen gusto te permita.......
Apio no está mal del todo si lo combinas con algún otro.
mi preferido es zanahoria y plátano. mmmmm Yummy!.

Tendré que ser yo entonces la que diga que después de un buen .... se duerme muy a gustito, así que el mejor remedio contra el insomnio en avión o en tierra firme es un buen PUNTOS SUSPENSIVOS!!!

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Carpe Diem Porque vida sólo hay una y más vale aprovecharla.

ya pero es q el apio ni parece fruta ni parece exprimible ni parece apetitoso...

"The walls of reality will come crashing down!"

pues con salsa de queso azul y alitas de pollo esta bueno

Sabarda se referirá a meterlo en una de esas máquinas que vas metiendo fruta y te la hace zumo, porque todos coincidimos que en el exprimenaranjas ni de coña.
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No eches raíces en un sitio, muévete pues no eres un árbol, para eso tienes los pies.
El hombre más sabio es el que sabe que su hogar es tan grande como pueda imaginar.

Pepi de Jerez Now in Georgia

Dos Riojitas, un poquito del tema medecina para las alergias....y eso funciona, por lo menos a mi. Si no te compras el Dimetap, para la congestion fuerte, te entra una cosita de los pies a la cabeza y a sobar se dijo. jajajja

Mira lo unico q yo hago es no dormir el dia anterior naaaaaaaada de nada, cdo yego al avion entre q hace calorcito y demas...me hago una roskilla en el asiento y a dormir !

suerte!!!

El resto de las ideas son buenas, menos el zumo de apio, claro...

Si además él ha dejado claro que no es para dormir, sino para evitar el jet-lag. Mira, como te han dicho por ahi, te vas de farra la noche antes, te haces un porrete de tila y te metes entre pecho y espalda una botella de vino, dos gin tonics y un par de valiums. Y cuando te despiertes, sobrevolando Albacete, más vale que tengas zumo de apio a mano y vitamina B6 para espantar el jet-lag y el resacón.

Asya2day

Lo que tiene una que leer!!

Patrixalfa en ke aviones viajas tu!!!Jooooooooo yo siempre me congelo de friooooo pk tienen el aire a tope sea verano o inviernoo!!!

Pues Inma:

Pues te llevas dos pares de calcetines, una camiseta interior, un buen anorak, unos buenos pantalones (nada de falda), un buen jersey y te tapas y te acurrucas en el avion como las ardillas cuando duermen.

Yo cuando estoy cansado, me duermo hasta en la discoteca, pero si hace frio...por eso siempre llevo abrigo en el avión.
:D.

Saludos.

Tú lo que quieres es dormir, no? Pues entonces!! Yo, de joven imberbe, los probé de manzanilla, jeje. Ah, y de algas también, cuando compartía piso con mi amigo Tai, el japonés. En fin, mejor lo dejo...

Asya2day

Jjajajajaja corocota y luego les digo si me pueden parar en la antartida no???jajjaa

No si ya lo hago..........siempre voy con chaketa o un jersey y siempre me pongo los patucos ke me dan!!!
Pero ke me sorprendia ke hiciera calor en el avion o eso es lo ke entendi.....

Hola majos, me acabo de incorporar a la "comunidad" y me encuentro con este tema con el que llevo 20 años (ya!) luchando.
Yo también soy incapaz de dormir en los aviones y cuando lo he conseguido hacerlo, es porque te toca uno de esos vuelos casi vacíos y te estiras en tres o cuatro asientos, aunque nunca supero las 2-3 horas de sueño contínuo. He intentado de todo: antihistamínicos, dormidinas varias, tila, valeriana, el plan Rory, incluso, y sólo he conseguido llegar medio atontada (ideal cuando tienes que reclamar maletas o se ponen tontos en aduana...) y con un espantoso dolor de cabeza.
A mí lo que me funciona es hacer todo lo contrario. El objetivo es llegar al destino más o menos descansado, y eso se puede conseguir durmiendo o simplemente relajándose: no hay cosa peor que forzarse a dormir cuando no se puede. Yo me busco de todo para hacer más distraído el viaje, libros, crucigramas, pelis en el portátil, jueguecillos en la PDA... Algún relajante suave tipo hierbas tampoco está mal. También me ayuda levantarte cada cierto tiempo y pasear: puede parecer estimulante, pero es de lo que más relaja, por el tema de la circulación. Para esto ayudan también pequeños ejercicios respiratorios y beber líquidos. Hasta el canal este de ejercicios y relajación "aboard" puede estar bien.
El resultado es que al relajarte, descansas y al llegar al destino no echarás tanto en falta no haber dormido. También me ha ocurrido que de tan relajada y agusto que voy me echo alguna buena cabezada!
De todas formas creo el zumo de apio, o de vegetales frescos no es mala idea para quitar atontamientos y resacas varias al llegar.
Bueno, un placer y buenos viajes a todos!!

Aqui otro que considera casi imposible dormirse en el avion. Yo intento ir relajado, pero es que aunque vaya muerto de sueño o con resaca (no recomiendo viajar con resaca!) lo maximo que consigo es un estado de semi-inconsciencia del que despierto a periodos regulares instantes previos a que se me rompa alguna vertebra.

El plan de los antihistaminicos creo que es genial. Yo soy de los que los toman en primavera, y de verdad que pocas cosas me producen mas sueño que ellos. Anda que no ha habido veces durante mi epoca de estudiante que he tenido que echarme a dormir la siesta porque literalmente me caia encima de los libros.

Me apunto el comprar la almohada en forma de U, aunque mis viajes nunca han superado las 4 horas (no puedo siquiera imaginar pegarme 20horas en un avion) creo que tiene que ser super util.

Un saludo a todos!!!

ha sido quince horas volando, en un Francfort - Buenos Aires de lo más aburrido. Aún me acuerdo mis primeros viajes de visita a mi familia en Argentina, hace unos diez años: era genial! Los aviones ivan casi vacíos y te podías coger tres asientos para ti solito!! Así sí que era fácil dormir!

P.S. En primera clase de los transoceánicos el asiento se reclina hasta convertirse en cama pero, pequeño detalle, el billete te cuesta exactamente el DOBLE que uno "normalito". :-(

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Carpe Diem Porque vida sólo hay una y más vale aprovecharla.

Yo tambien soy del club de los que no podemos dormir en los aviones y lo peor es que mi marido ha trabajado muchos años en ellos y para él es lo mas normal del mundo,se sienta, se acomoda ami lado y antes de que hayamos despegado el muy joio ya está dormido y ni se despierta cuando aterrizamos....me da una envidia el muy....

Lo del zumo de apio me parece un poco desagradable, yo me apunto a correrme una buena juerga o beberme un par de copitas de vino!!! :P

Podria enchufar el portatil en algun lado en clase economica. Lo digo porque la bateria dura 5 horas como maxima y me da que hasta las 10 horas no llega ni en estado de suspension xDDD

la idea es poner una peli de mi coleccion particular de las mas soporiferas y quedarme frito con ella

que pelis son esas?

Un drama podria valer o tambien la tipica peli de los 70 española que hechan los domingos por la tarde en la primera.

Cualquier cosa que no contenga accion ni violencia podria llegar a dormirme.

ejemplo clasico cualquier peli de alfredo landa puede dejarte grogi(al menos a mi)
algo mas actual como mar adentro (muy buena pelicula pero quizas demasiado parada) valdria para quedar grogi estando un poco cansado.

tu que opinas luisa?

Y un par de Valerianas ? O tres o cuatro, total son hierbas ..., también te irán bien unos tapones para los oídos y una mascara para dormir.
A mi me funciona coger algún memo del trabajo ponérmelo a leer y estoy durmiendo en dos o tres segundos, muy recomendable.
Un saludo
www.enlitania.com

Pues hay algo que funciona por narices o te da el viajecito de tu vida.

Llevate a la suegra, te sientas al lado de ella en ese fantastico vuelo de 40 horas sin escalas, y como no te duermas, te come la oreja con sus historias de la guerra.

Ala! a ver si no te duermes chato.

Saludos desde los Miamis.

...con media biodramina de las amarillas (y de paso si hay turbulencias no tengo que utilizar la bolsita de papel) me vale. Ah eso sí, con las comidas tintorro, claro!! Nunca salir la noche de antes, hace poco monté una buena en París porque pensaba que me habían perdido una bolsa en la cinta de control, y resulta que me había equivocado de cinta...qué vergüenza!

opcion a: comprate un dvd y unas 10 baterias, la coleccion completa de verano azul y antes de que salga el pirana, ya estas dormida.
opcion b: consigue un billete stand by y viaja en primera. tomate dos copas de champang, y luego con la comida copiosa, te metes como 6 o 7 vinitos... te despertaras justo a una hora de llegar al destino, para mear y beber zumito claro que el vino ya sabes como seca...
en serio... no falla...