Cosas del día a día: Pesarse

Hola, no se donde puedes pesarte,... pero tengo curiosidad sobre que dieta estás siguiendo y cuanto tienes que perder. Yo estoy intentando perder peso ganado despues de dejar de fumar... Por ahora 4 kilos en cuatro meses, pero sin dieta, solo mejorando hábitos como desayunar, cenar como muy tarde a las 7, bajar carbohidratos (pasta, pan, patatas)...Hice dieta más estricta dos meses pero me deprimí mucho, por estar reprimiendome constantemente con la comida... Quiero perder, por ahora, 6 kilos para quedarme en 70, aunque soy consciente de que me seguirán sobrando...

@marils yo estoy haciendo la dieta Dukan y estoy muy contenta.Hace aproximadamente 2 meses me encontre con unas conocidas y me hablaron de esto.Busque información y probe ,he perdido 5 kilos. Y no hay que pesar comida.
Aproximadamente llevo un mes

yo hago la dieta del cucurucho...

...de chocolate??...yo también hago la de la piragua...

Ya me gustaría a mi hacer esa dieta @Jose-Val jajajajajaja . Por ahora me voy a informar sobre la dieta Dukan, que me ha interesado. =D

con lo buenos que estan los norueguitos...

Ya estamos con las dietas. Dejaos de dietas, comed bien siempre, permitiendoos algun capricho de vez en cuando, mucho deporte, y ya está. En general, la mayoria de gente que conozco que ha seguido o sigue alguna dieta, estan constantemente siguiendo alguna y subiendo y bajando como un yo-yo. La Dukan, la disociada, la del grupo sanguíneo, la la manzana, la de la alcachofa,... a cual más aberrante desde el punto de vista de la salud, y al final, tambien de los resultados, puesto que no se tarda mucho en volver a ganar lo perdido.
A parte, hay casos en los que uno es como es y por mucho esfuerzo que haga, siempre va a tener algun michelincillo, o caderas, o culo.
Respecto a lo que preguntas, no se donde se puede pesar uno en Suiza, pero el mejor chivato de tu evolución és la ropa, sobretodo la cintura del pantalón. Lo mejor és no obsesionarse y querer resultados inmediatos, paciéncia!

Yo hago la de la alcachofa! lol!

Lo mejor es comer muy variado, hacer deporte de forma moderada, no estresarse y tener la mente ordenada.

¿has mirado de comprarte un peso en algun establecimiento comercial estilo Leroy-Merlin?
¿Ikea?

Donde puede pesarse uno en Suiza?

joder!! pa habernos mataooo.

yo abandono ya el barco, esto es el encomio de la futilidad.

jar...
y aun asi nadie sabe donde se puede pesar uno... :P
jejeje, y ahora vienen las navidades. El yoyo, ahora toca engordar :D

Eso de las básculas en las farmacias no lo he visto aquí nunca, pero la báscula que me pillé en Migros la puedo usar todos los días y estás más que amortizada :)

En cualquier caso, no hay dieta mejor que hacer ejercicio y deporte ;)

He leído por ahí Dieta Dukan!!! Yo la probé al principio genial 4 kilos en 2 semanas y luego me aburrí la deje y entonces vino el rebote... Casi el doble!!ufff menos mal que me los estoy quitando de encima casi todos ya! Pero yo no la aconsejo llevaba mas de 2 anhos sin variar mi peso y por intentar perder algo mas me vi en menos de 2 meses con el doble!!! Comer sano pocas cantidades y de todo ... No queda mas! Saludos :)

Si vas al gimnasio? en los Spa? Cómprate una pesa! :)

Ese es el problema Carmen con la Dukan, yo me baje 8 kilos hasta Julio..porque se ve venia el viaje a Buenos Aires...y me vine con unos kilitos de mas y no precisamente en la maleta ;-)
Ese es el tema, de mantener una conducta.....pero es impresionante quitar los hidratos de carbono como bajas!

Mi tia ha perdido casi 20kg en unos 5 meses (tenía bastante sobrepeso). Y lo hizo a partir de leerse el libro "El incinerador de grasa". Yo también me lo leí y no esconde ningún super secreto, simplemente te dice que comas bien y hagas ejercicio, pero la clave está en el lenguaje que usa (muy de marketing y repetitivo) y en los programas de ejercicio que propone.
Si tienes un gimnasio cerca lo recomiendo bastante, puedes descargarte el libro en pdf con una simple búsqueda en google ;-)

Olvidaros de las dietas raras no sirven para nada a largo plazo y solo consiguen desmoralizarte y deprimirte.

Si! Cuanta razón ! No hay dietas milagro... (por desgracia) @Inue me mirare el libro en Google 20 kilos son muchos ... Kilos... @carloncho: hicistes la dukan también! Y continuas? No te ha echo rebote??? La verdad es que al principio no me lo podía ni creer estaba encantada! Luego lo que estaba era cabreada ... Porque el rebote también lo note de golpe!

Yo tengo que perder unos 10 kilos y lo quiero hacer poco a poco, intentando perder un kilo al mes. Estoy cambiando mis hábitos. Desayuno bien hacia las 7 de la mañana (bocadillo y yogour natural con fibra añadida), hacia las 10 almuerzo (fruta, frutos secos o zanahorias, pepino) Hacia la 1 como (ensaladas completas, verduras, pollo, un poco de arroz, algo de patata...) Media tarde otro yogour o fruta y como muy tarde ceno a las 7, también suave Y si tengo hambra hacia las 9 me tomo una infusión o una sopa miso que tambien es laxante. Me siento bien, no me reprimo constantemente como con dietas, tambien sana...Tambien suelo ir andando a los sitios o dos o tres dias a la semana a andar rápido durante una hora al parque. No es dieta, es sentido común¡¡¡

Pues yo desde que vine de UK, hace 7 meses, he adelgazado 13 kilos sin quererlo ni beberlo...! Os recomiendo una bici e ir a todas partes en bici, cuando te quieras enterar, estas flaco, hermoso y esbelto como yo.

lol!

o flaca y hermosa... pero no como yo....!

...no se porque..pero me duelen mucho las rodillas con la bici...pero tienes razón que se pone muy buen cuerpo y creo que se baja bastante barriga¡¡¡

Yo para perder peso, como lo mismo que siempre, y hago deporte.

ademas de estar mas contento, pierdo peso.

#19 loooool.

@CarmenRomero si la hice la Dukan por Junio y antes de ir para Buenos Aires (soy argento :-) habia bajado casi 8 kilos..sin hacer deporte, con la ayuda de mi mujer..primero suprimi la mantequilla, luego la mayonesa, y por ultimo los hidratos de carbono (pastas, pan, etc)...sin comprar el libro, sin seguir a rajatabla las instrucciones...se puede decir de una cuasi Dukan...con solo eso me desinfle...no pasaba hambra...cuando me daba el mono, lo saciaba con unas bandejitas de salmon y queso en daditos del Mercadona (que aunque viene en aceite) riquisimos...yogur 0%...entre otros..venia genial...en BA...descarile aunmente no se cuanto...cuento de un mes ya me venia para Zurich...y ahora estoy mejor aunque no hago dieta..estoy en la etapa "supervivencia" hasta que me traiga la familia de Madrid...seguro que volvere al metodo proteinas puras..sin abusar, porque me dijeron que puede ser peligros para lso riniones..etc.
Pero es terrible como quitando un par de cosas de tu habito alimentencio te desinflas..y eso que no soy de tantos dulces y bollerias...penses que cuando me quitaba el pan moriria..pero no sobrevivi. Relamente no puedo decir que me ha hecho rebote.

eso de 'desinflar'... que fuerte..! lol! pinchate con un alfiler y ya está, asi sigues comiendo mayonesa, mantequilla y pasta.

Jajajja!!! Bueno cada cuerpo es un mundo.... Aunque al final ninguno de nosotros hemos ayudado a saber donde pesares en Zurich verdad???

Jajajja!!! Bueno cada cuerpo es un mundo.... Aunque al final ninguno de nosotros hemos ayudado a saber donde pesares en Suiza verdad??!!

vete a una fabrica, que allí tienen pesos para pesar camiones... y a falta de eso, supongo que en una clinica/hospital deben tener pesos.. o metete en amazon.com y compras una basculita. Yo tengo 3, si quieres te mando unaaaaaa

o si no la otra es cada vez que se viaja a Madrid, en la farmacia de la T2 ir midiendo con cuanto llegamos y con cuanto nos vamos...jjej

En el supermercado, en la bascula para pesar la fruta...

De todas formas, con tener all-bran cada día, no se para que necesitais dietas ni básculas. El cuerpo se auto regula.

Aunque no me gustan, yo recomendaba mermelada de ciruela, funciona como un reloj, y evita esclavizarse de las básculas.

Probadlo...

Hola, sigue con una dieta baja en azucar, grasas y carbohidratos, a esto añade una rutina de aejercicios para adelgazar en tu casa o en el gimnasio.

saludos

Que se vengan conmigo a soldar en verano que verán que pedazo de dieta.

En ek Ikea cuesta una báscula 6 euros, aunque el precio suizo serán 60... (ayer fui a Basel y vengo asustada)

Y si compras una por Ebay?

@soldador49. Vas a Abu Dhabi?

@Oldwest,¿Abu Dhabi?,no hace falta ir tan lejos.Para que te hagas una ligera idea,estoy soldando ahora mismo unos piezas que para empezar a soldarlas hay que calentarlas a 180º y despues añadele el calor de la soldadura.RESULTADO 270º.Así que Abu Dhabi debe ser una especie de Siberia comparado con esto.

este tema es un poco viejo

@soldador49 el estar a 270º no te asegura que vayas a adelgazar, como mucho podrás deshidratarte! ;)

Vamos mi cuerpo si que adelgaza,No veas como se sudan las cervecitas,jejeje.

;) sudarás, pero no adelgazas, si no, en vez de hacer deporte, un par de horitas en la sauna y listo! por desgracia no funciona!
Lo que pasa es que soldando, además de sudar, te mueves, cargas peso, estás en posturas raras,... y eso quema calorías.

Ahí le has dado @crgsalsa.Perfectamente de acuerdo contigo.